النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل كبير. حينما ننام بكفائة، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي ينظّم العمليات الحيوية التي تُقَسَم بِها النفسية . يُمث�